ひじきといえば煮物。
ですが、今回はひじきを煮物ではなく和え物に使いますよ~◎

しかもひじき×ガーリック×醤油麹。
ひじきと醤油麹の組み合わせは分かるとしても、ガーリックを使うのはちょっと意外ではないですか?

私もガーリックとひじきって…
と思ったりしていたのですが、合うんですよ(笑)
ひじき×ガーリック。

ということで、今回はひじきのガーリック炒めx醤油麹x水菜を使った我が家の和え物の作り方をお伝えしたいと思います。

スポンサーリンク


ひじきのガーリック醤油麹×水菜の和え物レシピ

材料

・寒ひじき 25g
・水菜 1束
・にんにく ひとかけ
・醤油麹 大1・1/2
・オリーブオイル 大1
・ナッツ 20g程度(お好みです)

材料のオイルはごま油にも変更OK。
その場合は、ナッツよりはゴマやしらす、大豆の水煮などを入れても合うかな~と思います。

作り方

では、作り方です。

①ひじきは水で戻し、洗っておきます。

②水菜は4~5cmくらいの長さにカット。にんにくはみじん切りにしておきます。

③フライパンに、にんにくとオリーブオイルを入れ火にかけ、ニンニクの香りが出てきたらひじきを入れて炒めます。

③材料の分量にはないのですが、ひじき全体に油がまわったらお水大さじ2~3杯加えます。

④沸々としてきたら、醤油麹を入れ汁気が飛ぶまで炒め煮にします。

⑤ボウルにカットした水菜と④をボウルに入れます。

⑥ナッツを細かく砕いて⑤のボウルに入れてよく混ぜ合わせたら完成です。

 

ちなみにお皿に盛りつけるとこんな感じになります☟☟

スポンサーリンク

 

今回紹介したバージョンは、オリーブオイルを使用していますが、オリーブオイルをごま油に変え、ナッツをゴマやしらす、桜海老などに変えると雰囲気も変わり中華風になりますよ~◎

 

ちなみに私は、ごま油バージョンで旬の食材ソラマメを塩ゆでし、細かく砕いて混ぜ合わせましたが、これはこれで美味しかったです♪
ソラマメをそのまま出すとあまりウケがよくない我が家ですが、これは気づかれず食べてもらえたほど(笑)

こちらがソラマメバージョンです☟☟

 

オリーブオイル⇒ごま油に変えるだけで雰囲気が変わるし、+α加える具材(ナッツやゴマ、しらすなど)でもガラッと印象が変わるので、和洋中どの食事にも使いやすい汎用性があるレシピです♪

ぜひ色々アレンジを加えて活用してみてくださいませ(*^▽^*)

ポチっと応援、よろしくお願いします☟☟


人気ブログランキング

ブログ村ランキングにも参加中です♡

こちらもよろしくお願いします(*^▽^*)

ブログランキング・にほんブログ村へ

にほんブログ村

スポンサーリンク