いびきが静かになる？！アロマのハナシ♪ ｜アレルギー娘の腸活で私も発酵

あぁ～～～～！
うるさ～～～い！！！

寝るときに
旦那のいびきがうるさすぎる…。
なかなか眠れない！！！

そんなときに
ふっとアロマオイル…
効果あるんじゃ？！
って思ったんです！！

で、実際に使ってみて
効果のあったアロマオイルと
自己流ですが、
我が家の使い方を紹介します！

Contents

いびきが静かになった！アロマオイル！

いびきがうるさかった時
実際に使って
いびきか改善！

静かになったアロマオイルが
・レモングラス
・ユーカリプタス

シトラールという
柑橘系に含まれている成分が
どうやらいびき抑制効果があるようなのです♡

そこでチョイスしたのが
レモングラス。

ユーカリプタスは
なんだかいびきの時
鼻が詰まっているような感じ？がしたので
えーーい、入れとけ！ってな感じで
私は入れちゃいました！

というのも
咳、鼻水、鼻づまりなど
粘膜の炎症を鎮める効果が
ユーカリプタスは期待できると
言われているからです！

では、わたしが実際にやってみて
おおざっぱなやり方を紹介します(*’ω’*)

アロマストーンサークルに
レモングラス　４滴
ユーカリプタス　３滴
垂らします。

精油の入った
アロマストーンを
ベットの淵の頭近くに置くだけ。

やるのは
たったこれだけです( *´艸｀)

ちなみにアロマストーンはこんなやつ↓↓

楽天で購入

わたしは雑貨屋さんで
見つけたときに
購入したんですが
意外と便利で使いやすい！！

タラッと石の上に
アロマを入れるだけなのですが
結構香りが広がります♡

しかもコンパクトなので
場所も取らないし(笑)

意外と重宝してて
気に入って使ってます！

ぜひ、いびきが気になる…
うるさくて眠れない！
そんな方は
こっそり、ひっそり
アロマ、おいてみてください♪

思っている以上に
我が家は効果絶大だったので
鼻づまりなどもよくなりそうだし
一石二鳥で続けていく予定です！！！

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